あなたの腰痛は歩き方が原因です。【腰痛のことなら守口市の金田一治療院】

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あなたの腰痛は歩き方が原因です。【腰痛のことなら守口市の金田一治療院】

あなたの腰痛は歩き方が原因です。【腰痛のことなら守口市の金田一治療院】

2021/02/12

 

【慢性腰痛のあなたへ】

-誤った歩き方(足の使い方)がカラダを壊す

 

つまり腰痛の原因です。

もっと足を大切に、優しく扱うべきであります(-。-;

そのために、
自分で正しい足の動きを思い描いてみよう!

実際にゆっくり歩き実感してくださ〜い!

・立った状態から第一歩を踏み出すと、
まず、カカトが着地する。

・次に足の小指側に体重がかかり、
それと同時に、薬指・中指・人差し指が地をつかむよう接地し、
親指方向に重心が移動していく。

・完全に親指が接地すると、その親指を中心にして地面を蹴り、次の一歩を踏み出していく。


つまり、
足の裏全体を接地するため重心が
3つの足底アーチを機能させることが腰痛の原因解消のために大切。

①まずカカトから外側アーチへ移り

②外側アーチから滑らかに前方横アーチに移動して、

③最後は内側アーチをバネにして、親指を蹴り出し前に進むのです!
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